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水果怎么吃养生功效最大

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将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。   热炖的柚子化痰降火助消化   柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择...

饮食安全是安全度夏的重中之重

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专家忠告:夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”,以减少或避免“苦夏”症状。天天饮食都需要小心。   1.主食不过少。   尽量做到粗细粮搭配,品种多样化。可以在补...

下雪天养生注意什么

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心:雨雪天如何调节心情   气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪方面的影响也非常明显。   医学专家发现:雨雪天气之所以影响人的心理健康,主要是因为...