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食物|每天不妨多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,越吃越年轻!

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食物|每天不妨多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,越吃越年轻!
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黄豆芽
黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的常见食物,里边含有大量的蛋白质和维生素,无论是炒食还是凉拌,味道都很好,受到很多人的喜爱,常吃黄豆芽可以清热解毒,补气养血,防止牙龈出血。炒黄豆芽时加入粉丝一起炒,每天一盘,可以有效地抑制身体对胆固醇的吸收,降低血脂和血液粘稠度,净化血液,保持血液流动畅通,疏通血管,预防心脑血管疾病。
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密蒙花
食物|每天不妨多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,越吃越年轻!】密蒙花中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分,可以起到预防贫血的效果,对女性大有裨益。密蒙花具有很高的药用价值,全草都可供药用,性味甘、苦、寒,有毒,入肺、肝、大肠经。具有清热解毒、消肿散瘀、收敛止血、美容祛斑的功效。
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丝瓜
丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、清除斑块,使皮肤白净、细嫩。将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱成效;也能够将丝瓜间接绞汁,调入过量蜂蜜或甘油搽,结果更好。
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    来源:(耳朵听八方)

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